Malbúger Centro Deportivo Actividades cardiovasculares

Bodyjump en Menorca

El primero, el único y el original

Si quieres llevar a cabo un entrenamiento de alta intensidad, con muy poco impacto para tus articulaciones, que provoque un alto gasto calórico, y al mismo tiempo divertirte haciendo deporte, BODYJUMP en Menorca es tu programa.

BODYJUMP es el primer programa de entrenamiento creado en España en el que se utiliza un mini-trampolín para clases colectivas. Increíblemente motivador y original, este programa ha revolucionado el mundo del fitness gracias a la combinación de una música explosiva, con los movimientos más estimulantes, que en muy poco tiempo nos darán los mejores resultados. Y es que BODYJUMP es pasión, energía y desenfreno.

Boxing en Menorca

El mayor desafío de Fitness de combate

Lo mejor de las artes marciales, adaptado a un formato de entrenamiento cargado de energía, intensidad y pasión, con el que podrás ponerte fuerte, ágil y en forma muy rápido. ¿Aceptas el reto de practicar Boxing en Menorca? ¡No olvides incluirlo en tu rutina de entrenamiento(s)!

El Boxing ha llegado a Menorca para quedarse. Este apasionante programa de entrenamiento, en el que se utilizan las técnicas de lucha marcial más enérgicas y desafiantes, te ofrece la máxima seguridad y efectividad en lo que a mejora cardiovascular se refiere. En un estimulante entorno de trabajo en grupo, su naturaleza non-stop acondicionará tu corazón, provocando que aumente notablemente tu resistencia frente al esfuerzo.

Todo ello, trabajando muy intensamente la zona abdominal. Y es que muchos de los movimientos de Boxing, mantendrán activos en todo momento cada uno de los músculos del core. Un golpe tras otro, realizaremos espectaculares coreografías que supondrán un reto para aquellos apasionados del ejercicio físico que deseen conocer los beneficios de las artes marciales aplicados a este innovador programa de fitness de alta intensidad que incluye un Track conocido como Tabata Training. Un entrenamiento que produce efectos muy interesantes para la quema de grasa al combinar series de ejercicios de 20 segundos (con 10 segundos de recuperación) durante cuatro intensos minutos.

Bundafit en Menorca

Sonríe, baila y pónte en forma

¿Te aburre ir al gimnasio? Eso es que aún no has probado Bundafit en Menorca. ¡El mejor entrenamiento aeróbico al ritmo de la música! Nuestros monitores te entrenarán a nivel cardiovascular diseñando para ti (¡y contigo!) las coreografías más actuales.

El programa de entrenamiento BUNDAFIT es una fusión de ritmos latinos y pop actual que combina pasos de baile fáciles de seguir (repetidos muchas veces durante cada sesión) con diferentes ejercicios de resistencia aeróbica. De todo ello, obtendremos una sesión de entrenamiento distinta y de lo más especial. ¡Queremos que hagas ejercicio! Y que no puedas dejar de hacerlo. Por eso este programa de entrenamiento está compuesto de canciones, y de coreografías, cuyos pasos de baile están adaptados a todas aquellas personas que sientan pasión por el ritmo y el baile.

Esta divertidísima combinación te ayudará no sólo a tonificar y esculpir tu cuerpo quemando calorías, sino que además te llenará de energía, estimulando tu buen humor al ofrecerte, cada canción, impresionantes movimientos de pies y brazos a muy distintas intensidades. Salsa. Merengue. Bachata. HipHop. Funky. El objetivo es que la música te envuelva de tal manera, que no puedas parar de moverte. ¡Te pondrás en forma al ritmo de la música! No te lo pienses más. Practica BUNDAFIT en Menorca.

Ciclo Indoor en Menorca

Vive un mundo de sensaciones

¿Quieres mejorar tu salud ‘dando pedales’? Realiza sobre nuestras bicicletas estáticas la misma actividad cardiovascular que podrías hacer encima de una bicicleta convencional. Nuestros monitores especializados te ofrecen una divertida y saludable alternativa al entrenamiento en carretera. No renuncies a una de nuestras extraordinarias sesiones de Ciclo Indoor en Menorca.

Pedalear es uno de los mejores ejercicios para mantener una buena salud. Tanto es así, que los expertos aseguran que ayuda, de manera significativa, a mantener a raya ciertas patologías. No importa la edad, ni cuándo se comience a hacer ejercicio. Sus resultados son visibles.

Ayudados de la música, nuestros monitores especializados se encargarán de poner en marcha no sólo tus piernas, sino tu sistema cardiovascular, mejorando además tu tono muscular, reduciendo tu estrés, aumentando tu capacidad pulmonar, etc. Sigue sus instrucciones, y descubre que tus límites están más lejos de lo que imaginas. Y es que el de Ciclo Indoor, es un programa lleno de posibilidades, en el que cada sesión supone un nuevo reto para nuestros alumnos.

Ritmo en Menorca

Pónte en forma bailando

Para todos aquellos y aquellas que les gusta la música, les gusta bailar, poder seguir una coreografía, unos pasos de un determinado estilo musical, pero también para toda esa gente que es más rehacia al ritmo, no saben o dicen que no saben bailar, o simplemente no se atreven, pero les gustaría, tienen la oportunidad de poder introducirse en el baile, aprender y mejorar con esta clase llamada, precisamente, “Ritmo”.

Con esta actividad, pretendemos unir dos grandes conceptos: baile y actividad física. Ciertamente, uno implica el otro, pues el baile, sea cual sea el estilo, implica movimiento.

En estas clases de 45 minutos, iremos alternando distintos estilos musicales (salsa, bachata, samba, cha cha, rock, twist, merengue…), con pasos básicos y sencillos, y con sus respectivas progresiones. Al tratarse de movimientos no demasiado técnicos y de bajo impacto, se puede adaptar a cualquier usuario/a, sin atenerse a edades, género ni estado físico.