16 enero, 2017

Yoga

YOGA EN MENORCA

DISCIPLINA FÍSICA Y MENTAL

Una disciplina física, y mental, que te ayuda a tener una relación más armónica con todo tu cuerpo, aportándote al mismo tiempo una mayor flexibilidad, y el alivio de tensiones musculares. Todo eso supone practicar Yoga en Menorca. Un modo maravilloso de vivir, y de vivirte.

Del sánscrito «yuj» (‘unión’, ‘esfuerzo’), la palabra yoga hace referencia a una tradicional disciplina física y mental que se originó hace miles de años en la India. Asociado históricamente a prácticas de meditación hindúes, budistas y jainístas, el yoga persigue la reunificación del ser con el todo, así como el acceso a la conciencia suprema, que nos lleva a la iluminación.

O lo que es lo mismo: un camino de evolución personal, que actualmente se ha popularizado mucho más enfocado a la práctica física. En este sentido, el yoga moderno es un sistema de ejercicios que buscan un equilibrio integral a través de una serie de posturas llamadas asanas, combinadas con diferentes ejercicios de respiración, denominados pranayamas.

De esta manera, el yoga nos ayuda (entre otras muchas cosas) a lograr una relación mucho más armónica con nuestro cuerpo, y a controlar la mente (y con ella, las emociones); además conseguiremos una mayor flexibilidad, así como el alivio de tensiones musculares, siempre y cuando se practique bajo la supervisión, individualizada, de nuestras monitoras.

 

Beneficios de practicar Yoga en Menorca

  • Aptitud física todo el año.
  • Pérdida de peso.
  • Alivio de tensiones.
  • Paz interior.
  • Mejorar la inmunidad.
  • Vivir con mayor conciencia.
  • Mejores relaciones.
  • Aumento de la energía.
  • Mejora la flexibilidad y la postura.
  • Más intuición.

 

Características técnicas de la actividad de Yoga en Menorca

  • Duración: 45 – 50 minutos.
  • Calorías que puedes llegar a quemar: 150 – 250.
  • Dificultad: fácil.

 

Consulta aquí los horarios de todas las actividades dirigidas que ofrecemos.

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