16 enero, 2017

Step

TONIFICACIÓN MÁXIMA

Actividad cardiovascular coreografiada mediante la utilización de un “step” donde combinamos el trabajo cardiovascular con el trabajo de fortalecimiento del tren inferior, además de añadir toques de bailes los cuales hacen de ésta una actividad motivadora y divertida.

Beneficios:

Gran componente aeróbico y cardiovascular,  Tonificación del tren inferior,  Mejora la zona media “core”,  Mejora la coordinación,  Mejora de la memoria.

Duración: 45′-50′  –  Calorías 600 – 700   –   Dificultad, media – alta.

Horarios Actividades Dirigidas Fitness y Aguagym