16 enero, 2017

SFX Core

CONSIGUE UNA ZONA MEDIA DE ACERO

SFX-CORE® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectivas que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core). La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos, y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente. SFX-CORE® es una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX-CORE® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.

Beneficios:

Mejora la postura y fortalece la espalda,  Mejora de la fuerza funcional,  Menor riesgo de lesión en otras actividades,  Tonifica los músculos del tronco.

Duración: 40′-45′  –  Calorías 250 – 350   –  Dificultad, Media

Horarios Actividades Dirigidas Fitness y Aguagym