PILATES EN MENORCA
CAMBIA TU CUERPO Y TU MENTE
Obliga a tu mente a colaborar con tu cuerpo y toma consciencia de (todo) tu cuerpo. Y todo ello sin necesidad de acumular una excesiva tensión muscular a la hora de llevar a cabo los movimientos que propone este innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo. ¡Pasa al siguiente nivel! Vive la experiencia del Pilates en Menorca.
«La salud no es sólo un estado natural de nuestro cuerpo; nuestro deber no es sólo conseguirla, sino mantenerla». Con esta premisa, Joseph H. Pilates desarrolló un innovador sistema de ejercicios mente-cuerpo basados en una serie de movimientos controlados por el cuerpo y la mente. Todo ello, con el objetivo de activar los sistemas sanguíneo y linfático, estirando cada músculo (y tendón) para lubrificar el cuerpo.
¿Cómo? Ejercitando el cuerpo desde el centro a las extremidades, bajo un estricto control del sistema cerebral. ¡Adoptando muchas posturas! Algunas de ellas increíbles. De esta forma, el método Pilates logra cambiar no sólo tu cuerpo y tu mente, sino tu forma de relacionarte con el entorno. Para maximizar sus beneficios, deberás ir superando (poco a poco) diferentes fases y ejercicios, siendo indispensable el control de la respiración para activar cada músculo con un propósito específico.
Esta combinación de ejercicio físico y patrones de respiración, hace del Pilates una propuesta de un valor incalculable no sólo para todas aquellas personas que quieren mantener su condición física, sino también como complemento a la práctica deportiva (ya sea amateur o profesional) y a la rehabilitación física de todo tipo. Al obligar a la mente a colaborar con el cuerpo para realizar todos los movimientos correctamente, experimentarás una nueva consciencia de la función muscular y el control.
Beneficios de practicar Pilates en Menorca
- Mejora la flexibilidad, agilidad y economía de movimientos.
- Aumenta el autocontrol.
- Ayuda a controlar la respiración.
- Aumenta la fuerza sin exceso de tensión muscular.
- Evita los problemas y dolores de espalda.
- Aumenta la autoestima.
Características técnicas de la actividad de Pilates en Menorca
- Duración: 45 – 50 minutos.
- Calorías que puedes llegar a quemar: 150 – 250.
- Dificultad: fácil.
Consulta aquí los horarios de todas las actividades dirigidas que ofrecemos.
Ven a probar de forma gratuita o invita a un amigo: Descárgate aquí la invitación.
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