4 ejercicios de velocidad para tenistas

Los jugadores de tenis deben mostrar buena velocidad y agilidad a la hora de entrenar y en cualquier competición. De hecho, el tenis implica llevar un buen entrenamiento acompañado de una gran cantidad de carreras, incluyendo el sprint. Por ejemplo, los tenistas con frecuencia deben correr lateralmente desde todos los lados, detrás o adelante. Es Leer más4 ejercicios de velocidad para tenistas[…]

5 movimientos fáciles para conseguir unos hombros saludables y fuertes

Es importante saber cómo entrenar los hombros correctamente, y de tal forma ejercitar correctamente las 3 secciones de las deltoides. Ejercitarlos asegura una buena postura, además de hacer ver tu cintura mucho más delgada y la forma de V que tanto buscan los hombres al comenzar con la actividad física. Con 5 simples y fáciles movimientos Leer más5 movimientos fáciles para conseguir unos hombros saludables y fuertes[…]

Ejercicio físico: Invierte en tu salud

El ejercicio físico es sinónimo de salud. Ojo, que no hablamos de deporte, competición, y llegar al extremo. El ejercicio intenso es lesivo, lo sabemos. Pero también sabemos que el ejercicio aumenta la esperanza y calidad de vida, mientras que no practicarlo, aumenta la mortalidad. Por ello practicar ejercicio físico, de forma regular, como una Leer másEjercicio físico: Invierte en tu salud[…]

Dejar de cocinar nos está matando: siete beneficios de hacerte tu propia comida

Por falta de tiempo, de conocimientos o de ganas, cada vez hay más gente que pasa de cocinar. Para algunos, cocinar es un placer y no lo cambiarían por nada, pero para muchos, se trata de una actividad obsoleta gracias a los restaurantes, las aplicaciones para pedir comida a domicilio y los alimentos precocinados. De hecho, Leer másDejar de cocinar nos está matando: siete beneficios de hacerte tu propia comida[…]

6 beneficios de realizar actividad física regularmente

El ejercicio físico puede definirse como los movimientos que realiza nuestro cuerpo con el fin de ejercitar los músculos y lograr que el cuerpo pueda quemar calorías. Hay muchos tipos de ejercicio que se pueden realizar para lograr este cometido, por ejemplo: natación, correr, trotar, bailar y andar en bicicleta son tan solo alguno de los Leer más6 beneficios de realizar actividad física regularmente[…]

El uso de las correas en Yoga para mejorar la flexibilidad

Mucha gente piensa que para comenzar a hacer Yoga es indispensable tener una buena flexibilidad, ya que si no no podremos realizar muchas de las asanas o posturas que se hacen en una sesión. Nada más lejos de la realidad: el Yoga es para todos, ya que puede adaptarse a todas las condiciones físicas. El Leer másEl uso de las correas en Yoga para mejorar la flexibilidad[…]

Deporte para el desarrollo y crecimiento de los niños

Existen muchos factores vinculados al crecimiento y desarrollo del individuo. Uno de ellos viene determinado genéticamente, ya que la herencia juega un rol fundamental en la velocidad de crecimiento, madurez ósea, estatura corporal, etc. Sin embargo, existen otros factores exógenos o ambientales -como la nutrición, el clima o las enfermedades que se hayan desarrollado -, Leer másDeporte para el desarrollo y crecimiento de los niños[…]

Ha finalizado el Torneo de Pádel “El Rey del Disfraz”

Hola a tod@s !!! Ha finalizado el Torneo Rey del Carnaval. Después del aplazamiento del Torneo el sábado 10 de febrero por causas climatológicas, el domingo 11, con un tiempo excelente para la práctica de nuestro deporte favorito, se pudo disputar el Torneo con toda normalidad. Los participantes al Torneo, disfrazados como la ocasión lo Leer másHa finalizado el Torneo de Pádel “El Rey del Disfraz”[…]