CONSEJOS para SEGUIR ENTRENANDO Pádel en VERANO

MEJORES CONSEJOS PARA SER CONSTANTE DURANTE EL VERANO Y SEGUIR CON NUESTROS ENTRENAMIENTOS DE PÁDEL… O ADAPTARLO Y ENTRENAR TAMBIÉN EN LA PLAYA ¿Cómo SER CONSTANTE en Entrenamientos de Pádel en Verano? El verano es un tiempo asociado principalmente con el descanso que surge del relax. Sin embargo, cuando se adopta una rutina es importante mantener esa disciplina para no perder todo el ritmo Leer másCONSEJOS para SEGUIR ENTRENANDO Pádel en VERANO[…]

Remo, cinta o elíptica: ¿con cuál me quedo para hacer cardio en el gimnasio?

A la hora de hacer entrenamiento cardiovascular en el gimnasio, eres más de cinta, de elíptica o de remo? ¿Quizás las vas alternando? ¿O eres un fiel usuario de alguna de las tres? Cada una de estas máquinas, que a día de hoy podemos encontrar en la inmensa mayoría de los gimnasios, tiene sus pros y sus contras. Por eso Leer másRemo, cinta o elíptica: ¿con cuál me quedo para hacer cardio en el gimnasio?[…]

Cinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio

A menudo hablamos de como la fuerza es la capacidad física que incide de forma directa en todas las demás cuando la mejoramos y que perder fuerza significa que el resto de capacidades físicas básicas también disminuyen. Sin embargo, la agilidad es otra de las capacidades físicas que necesitamos entrenar y mejorar pues, entre otras Leer másCinco formas de entrenar y mejorar tu coordinación, agilidad y equilibrio[…]

Así trabaja tu cuerpo con battle ropes

El battle ropes es un método de entrenamiento muy usado en Crossfit que consiste en movilizar de diferentes formas, cuerdas gruesas y pesadas con las manos mientras estamos de pie, sentados o en otra posición. Así, el battle ropes admite infinidad de variantes y demanda un intenso trabajo al cuerpo como mostramos a continuación. Los Leer másAsí trabaja tu cuerpo con battle ropes[…]

Ya es época de picotas: esto es todo lo que aportan a tu organismo (y once recetas para disfrutarlas)

Estamos en pleno verano y entre las frutas de temporadapor estos meses destacan las picotas, una variedad de cerezas de la cual te contamos todo lo que aportan y dejamos once recetas para disfrutarlas en tu mesa en esta época del año. Las propiedades de las picotas Las picotas, como otras frutas, son un noble alimento, rico en agua y con gran Leer másYa es época de picotas: esto es todo lo que aportan a tu organismo (y once recetas para disfrutarlas)[…]

Un estudio indica que el Aquaeróbic mejora la calidad de vida

Un estudio conjunto elaborado por investigadores de la Universidad de Extremadura y de la Universidad de Barcelona, muestra la relación existente entre la práctica del aquaeróbic y la mejora en la calidad de vida. El aquaeróbic es una modalidad de gimnasia acuática que trabaja fundamentalmente a nivel cardiovascular y suele practicarse con coreografías. Dependiendo de la Leer másUn estudio indica que el Aquaeróbic mejora la calidad de vida[…]

7 beneficios del deporte con niños en verano

Compartir el deporte con niños para cuidar su salud Llega el buen tiempo y el período de descanso que todos estábamos esperando. Es tiempo de dedicarse a todo aquello que siempre dejamos”para cuando llegue el verano”; sin embargo, cuando por fin quieres empezar, tus hijos tienen vacaciones y debes pasar tiempo con ellos. ¿Esto va a impedir Leer más7 beneficios del deporte con niños en verano[…]