El entrenamiento funcional que tienes que hacer para ser un mejor nadador

En infinidad de ocasiones hemos destacado la natación como un ejercicio completo y perfecto para trabajar todas las partes del cuerpo. Es cierto que la natación se desarrolla en un medio, el agua, pero no siempre el agua debe ser el medio para entrenar el cuerpo enfocado a mejorar nuestros resultados en lo que a Leer másEl entrenamiento funcional que tienes que hacer para ser un mejor nadador[…]

Clases extraescolares: 5 preguntas frecuentes

¿Todavía no tenéis una actividad extraescolar? No entres en pánico. La decisión que toméis acompañará a tu niño o niña durante el año, no la tomes a la ligera. ¿Todavía no te has parado a pensar en qué te gustaría que invirtiera tiempo? Aún tienes margen. Te echamos un cable respondiendo a las preguntas que Leer másClases extraescolares: 5 preguntas frecuentes[…]

Los cinco mejores ejercicios para entrenar tus trapecios

Entrenar el trapecio, por razones estéticas, es muy habitual en los gimnasio ya que nos da un aspecto más estético y musculado gracias, sobretodo, a la porción superior de este. Hoy vamos a ver cuál es la función de este músculo y cómo podemos trabajarlo correctamente. Disfruta de todas las ventajas de tu cuota Malbuger Plus Leer másLos cinco mejores ejercicios para entrenar tus trapecios[…]

Todos los beneficios que te aporta practicar natación

La natación, una buena alternativa para estar activos todo el año Para practicar la natación simplemente nos servirá con una piscina donde poder realizarlo y nuestro propio cuerpo. Muy importante tener en cuenta la técnica a la hora de nadar. Es necesario controlar la respiración al máximo para optimizar el aire que tenemos en el Leer másTodos los beneficios que te aporta practicar natación[…]

Por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20

Algunas cosas que requieren práctica suelen mejorar con la edad, como nuestras habilidades culinarias o nuestras relaciones de pareja, por ejemplo. Otras relacionadas con nuestro cuerpo en cambio se vuelven algo más difíciles. Si perder peso es algo que nos cuesta un esfuerzo durante toda la vida (y mantenerlo no digamos), normalmente la cosa se Leer másPor qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20[…]

Lanzamos Nueva Coreo de Body Jump

Y seguimos con más estrenos. A partir del Lunes 11 de Febrero estrenamos…¡¡Nueva Coreo de Body Jump!! Música explosiva, nuevos movimientos aún más motivadores y mucha energía. + POTENTE + DIVERTIDO + FUNCIONAL Recuerda, a partir del Lunes 11 de Febrero empezamos con la Nueva Coreo de Body Jump. ¡¡La forma más divertida de ponerte Leer másLanzamos Nueva Coreo de Body Jump[…]

Entrenamiento de fuerza: cuánto peso y cuántas repeticiones hacer para ganar fuerza

¿Qué entendemos por entrenamiento de fuerza? Está muy extendida la creencia de que el entrenamiento de fuerza es exclusivo de un rango de repeticiones bajo, generalmente por debajo de seis repeticiones. Hoy veremos lo que hay de cierto en esto y qué debemos tener en cuenta a la hora de elegir el peso adecuado. ¿Qué Leer másEntrenamiento de fuerza: cuánto peso y cuántas repeticiones hacer para ganar fuerza[…]