Estrategias para entrar mentalmente al 100% a un partido de pádel

Antonio se ha apuntado a un torneo de pádel en el club de cerca de casa. Acaba de trabajar a las ocho de la tarde y su primer partido de esta competición es a las 20:30. Su trabajo ha sido duro, aunque no físico, pero muy mental, por lo que llega al partido con “muchas Leer másEstrategias para entrar mentalmente al 100% a un partido de pádel[…]

En forma gracias a la natación

Nadar no es solo una actividad divertida que ayuda a mantenerse en forma. Gracias a la natación se trabajan prácticamente todos los músculos y las articulaciones del cuerpo de manera suave por lo que es adecuada para cualquier persona, a cualquier edad y con cualquier condición física. La natación es una de las modalidades deportivas de Leer másEn forma gracias a la natación[…]

Kettlebells, poleas… 17 accesorios con los que puedes entrenar en el gimnasio (y para qué te sirve cada uno)

Seguramente si os preguntasen por qué accesorios y elementos de entrenamiento podéis encontrar en un gimnasio, las dos primeras respuestas serían pesas y mancuernas, pues es lo más típico y lo más demandado en un gimnasio (probar un lunes a intentar hacer algún ejercicio en el banco del press banca…). Sin embargo, hoy vamos a Leer másKettlebells, poleas… 17 accesorios con los que puedes entrenar en el gimnasio (y para qué te sirve cada uno)[…]

Estos son los alimentos que pueden combatir y prevenir la inflamación según la ciencia

Procesos inflamatorios en nuestro cuerpo pueden ser síntomas que indican el inicio de una enfermedad y su desarrollo en nuestro cuerpo. Algunos alimentos pueden, naturalmente, ser de ayuda para combatir y prevenir la inflamación y a continuación te mostramos lo que la ciencia dice al respecto. La inflamación como proceso patológico No sólo puede haber inflamación cuando hay infección, Leer másEstos son los alimentos que pueden combatir y prevenir la inflamación según la ciencia[…]

¿Tus hijos no practican deporte? Quizás esto es lo que necesitan

Correr, brincar, saltar, estar en movimiento constante es parte de la naturaleza de los niños. Y justamente no hay nada más importante para su desarrollo físico y mental que la actividad física. Gracias a ello crecerán como jóvenes y adultos saludables, con buenos hábitos y menos posibilidades de desarrollar trastornos crónicos, pero eso sí, tendrán una autoestima Leer más¿Tus hijos no practican deporte? Quizás esto es lo que necesitan[…]

Jugar al PÁDEL en INVIERNO. Consejos y Recomendaciones

CONSEJOS Para Jugar Al PÁDEL EN INVIERNO. Problemas Y Recomendaciones De Jugar Al Pádel CON FRÍO Y ¿Cómo Jugar Cuando Llegan Las Heladas? Durante el invierno, el frío suele ser el peor adversario. Son varios los inconvenientes de jugar al pádel con las heladas del invierno: NO entras en calor. Cuesta entrar en calor (ahora sí que es super-ultra-mega importante Leer másJugar al PÁDEL en INVIERNO. Consejos y Recomendaciones[…]

Un estudio indica que el Aquaeróbic mejora la calidad de vida

Un estudio conjunto elaborado por investigadores de la Universidad de Extremadura y de la Universidad de Barcelona, muestra la relación existente entre la práctica del aquaeróbic y la mejora en la calidad de vida. El aquaeróbic es una modalidad de gimnasia acuática que trabaja fundamentalmente a nivel cardiovascular y suele practicarse con coreografías. Dependiendo de la Leer másUn estudio indica que el Aquaeróbic mejora la calidad de vida[…]