El sábado 16 de enero Menorca entrará en el nivel 4 para así aumentar las restricciones para evitar el aumento de contagios. Desde Malbúger Centro Deportivo seguiremos en todo momento las indicaciones del Govern de les Illes Balears y debido a que el toque de queda se adelanta a las 22h nuestra instalación cerrará Leer másNuevos horarios por motivo del #covid19[…]
A partir del lunes 18 de enero estrenamos coreo en la clase de Dumbbells, una nueva oportunidad para ponerte en forma en Menorca. Gracias a la clases de Dumbbells en las que trabajamos diferentes grupos musculares durante unos 50 minutos aproximadamente podrás mejorar la tonificación muscular, quemar grasa así como aumentar la resistencia muscular y Leer másDumbbells, nueva coreo a punto[…]
A estas alturas del año, el frío ha llegado ya para quedarse. Los corredores hemos podido disfrutar de unos días algo más calurosos de lo normal en la última semana, pero de cara a los próximos días, toca abrigarse de nuevo. Hoy vamos a ver algunas cosas a tener en cuenta al correr con frío. Leer másConsejos para que correr con frío sea un placer[…]
Uno de los deportes que más están de moda en los últimos años es el running. Salir a correr se ha convertido en la afición de muchas personas actualmente, puesto que se trata de una práctica apta para una amplia mayoría de personas, muy asequible y cuya técnica no es excesivamente complicada de aprender. Además Leer másQué beneficios tiene correr[…]
El azúcar añadido y también los azúcares libres, son componentes que debemos evitar en nuestra dieta habitual si buscamos cuidar la salud del organismo o bien, deshacernos de los kilos de más. Por eso, si quieres decirle adiós al azúcar añadido en este nuevo año, dejamos cinco consejos para lograrlo. Lo primero: saber cuánto consumimos Lo primero siempre Leer másCinco consejos para decirle adiós al azúcar añadido en este nuevo año[…]
A partir del martes 12 de enero activamos el Consultorio Malbúger Centro Deportivo a través del cual queremos cuidar la salud y el bienestar de nuestros clientes. Es un proyecto en el que llevamos trabajando mucho tiempo buscando dar un valor añadido a los usuarios del centro gracias a la colaboración de diferentes profesionales de Leer másACTIVAMOS EL CONSULTORIO DE SALUD Y BIENESTAR[…]
Saltar a la cuerda: lo que tienes que saber sobre este entrenamiento rápido y efectivo para ponerte en forma en 2021 Piensa en un entrenamiento rápido, efectivo, para el que no necesites mucho material y que se pueda llevar a cabo en cualquier sitio. ¿Parece imposible? Un entrenamiento con una simple cuerda para saltar tiene Leer másSaltar a la cuerda: lo que tienes que saber sobre este entrenamiento para ponerte en forma en 2021[…]
Existe la falsa creencia (generalizada) de que para el pádel no se necesita una gran preparación física. Un argumento válido hasta cierto punto. Si bien es verdad que el pádel no es un deporte tan exigente como otros, no es menos cierto que si no tenemos un mínimo físico no podremos disfrutarlo en su máxima Leer másCómo mejorar mi preparación física en el pádel[…]
¿La natación es uno de los deportes preferidos de tus hijos? Si no es así, intenta que se aficionen cuanto antes, pues se trata de uno de los más completos para los adultos y especialmente para los niños. Posee numerosos beneficios físicos, psicológicos y sociales. Mediante su práctica, aprenden a socializarse desde muy pequeños y Leer másPor qué la natación tiene tantas ventajas en el desarrollo de los niños[…]
Si tu propósito para 2021 pasa por hacer más deporte y has elegido el Yoga para llevarlo a cabo, seguramente te encuentres en un mar de dudas sobre qué tipo de Yoga elegir, cuántos días a la semana lo tienes que practicar, cuánto tiempo debes que dedicar al Yoga, qué ropa vas a necesitar… Para ponerte Leer másEmpezar a hacer Yoga desde cero en 2021: lo que tienes que saber antes de comenzar a practicar[…]