¡Nueva Sección, Nuevos Grupos! A punto de finalizar el segundo curso para nosotros, en estas nuevas instalaciones de Malbuger Centro Deportivo, organizativamente nos vemos con la confianza de ya poderos ofrecer los Nuevos Grupos de Competición integrados en la Escuela de Tenis. Después de años de experiencia hemos creado para ti un Nuevo Programa de Leer másEscuela de Tenis de Competición[…]
CAMPUS 2018 para niñ@s de 3 a 16 años Del 25 de Junio al 7 de Septiembre Con más de 20 años de experiencia. Disponemos de las Instalaciones adecuadas para desarrollar la actividad tales como piscinas Exterior para juegos de agua, Campos de Fútbol 3, Pistas de Tenis y de Pádel, Campo de Leer másCAMPUS DE VERANO 2018[…]
ESCUELA de TENIS PRUEBA EL TENIS “GRATIS” no tienes excusa. ESTAMOS AQUÍ, si no has sido alumno nuestro en este curso 2017-18, durante todo este mes de junio te puedes inscribir a nuestra Escuela de Tenis GRATIS. Entrena GRATIS durante el mes de Junio 2018. ¡Prueba este deporte, te esperamos! Te puedes inscribir tanto en Leer másPRUEBA el TENIS “GRATIS”[…]
Imagina que has acabado tu rutina diaria con tus ejercicios HIIT para terminar de poner tu cuerpo a mil, recoges tus cosas y te vas camino a la ducha. ¿No os parece que algo falta? Efectivamente: los estiramientos. Está comprobado que casi el 80% de usuarios de gimnasios no realiza estiramientos y que a la larga puede Leer másLos 5 estiramientos que debes hacer tras una rutina hiit[…]
Trabajando el juego de pies Lo primero sería dejar claro a qué denominamos juego de pies, ya que sino podría llevar a confusión. En este caso, denominamos juego de pies al proceso encadenado de movimientos de nuestras piernas, para desplazarnos hacia la pelota, colocarnos y poder golpearla. Básicamente podemos dividir este proceso en 3 partes: Leer másEl juego de pies: Fundamental para llegar bien colocado al golpeo[…]
¿Qué atleta no ha sentido nervios al esperar el sonido de la bocina de aire? Sucede que, a pesar de haber estado en innumerables ocasiones en la línea de salida, es difícil no sentir un caos de emociones en el interior, que pueden ir desde la excitación hasta el terror. De este modo, el entrenamiento Leer másLa mejor rutina para mejorar tu salida en una competición de natación[…]
El dolor de espalda es uno de los males más comunes en nuestra sociedad: las malas posturas mantenidas durante todo el día, el hecho de pasar demasiado tiempo sentados, el poco tono muscular de nuestro cuerpo y la escasa actividad física en general pueden ser los causantes de este dolor que muchas veces suele tener Leer másLos mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda[…]
Con el buen tiempo aumenta la vida social y las “quedadas” para comer con la familia y los amigos. Si no quieres que aumente también el perímetro de tu cintura, apunta estos consejos: No salgas de casa con el estómago vacío. Aunque parezca una contradicción, comer una pieza de fruta o una hortaliza antes de Leer más5 normas para comer fuera de casa…y no engordar[…]
“Levantar pesas, y no sólo correr, puede ayudar a prevenir y revertir síntomas de depresión.” El ejercicio es una ayuda para evitar el desarrollo de la depresión y también para su control, pero hasta el momento, se creía que la intensidad del esfuerzo y las actividades cuya duración era prolongada tenían mayor efecto en este Leer másLevantar pesas puede ayudar a prevenir y revertir síntomas de depresión[…]
Hola a tod@s !!! Ha finalizado el Open Estils de Pádel. Las participantes al Torneo han podido disfrutar en las pistas de Malbuger Centro Deportivo de nuestro deporte favorito y del buenísimo ambiente que ha tenido lugar durante las tres jornadas del Open. En pista, hemos podido ver partidos durísimos e igualados, que han acabado Leer másHa finalizado el Open Estils de Pádel[…]