Hábitos de vida saludables para los niños

A medida que el tiempo pasa nos vamos dando cuenta de que quién tiene salud lo tiene prácticamente todo. Por lo visto, y felizmente, muchas familias están viendo y reconociendo la importancia de inculcar buenos hábitos de salud en el hogar. Al fin y al cabo, más vale prevenir que curar. Gozar de una buena salud desde la infancia, puede ayudar a nuestros hijos a tener una vida plena, productiva y satisfactoria en su vejez.

Buenos y saludables hábitos en la infancia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) quiere recordar que con simples medidas puedes proteger a tu familia y protegerte a ti mismo adoptando medidas sencillas.

Es deber de los padres conseguir que sus hijos lleven unos hábitos sanos desde el principio, hábitos que deberíamos alimentar en nuestros hijos desde que sean muy pequeños:

– Hacer ejercicios físicos o deportes.

– Jugar al aire libre y caminar.

– Evitar el sedentarismo (menos televisión, por ejemplo).

– Ofrecer buena, variada y equilibrada alimentación.

– Beber agua y evitar bebidas gaseosas.

– No pasarse con los dulces y las frituras.

– Cuidar de la higiene del cuerpo y los dientes.

– Comer, siempre que sea posible, juntos y en la mesa.

– No excederse en las comidas.

Recuerda que los hábitos se deben adquirir de una forma positiva y a través del ejemplo. Así que, papás y mamás, no se olviden de dar el ejemplo a vuestros hijos. Nunca es tarde para empezar, haciendo cambios en vuestro estilo de vida.

FUENTE DE LA NOTICIA: https://www.guiainfantil.com/blog/717/habitos-de-vida-saludables-para-los-ninos.html

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