16 enero, 2017

Gap

TONIFICACIÓN MÁXIMA

Bajo las siglas de “Glúteos, Abdominales y Piernas” se encuentra una modalidad que podrás usar para tonificar aquellas partes del cuerpo más costosas de fortalecer debido a su gran potencia muscular. Compuesta por sencillos ejercicios, combinarás el trabajo aeróbico y muscular en una misma sesión. Anímate a probarlo.

Las clases de son aptas para todos los niveles, ya que el nivel de esfuerzo se adapta a cada persona, de forma complementaria se puede trabajar con gomas elasticas, discos, tobilleras y peso variable

Beneficios:

Eliminación de grasa en zonas conflictivas,  Mejora la postura y evita desviaciones de columna,  Mejora y refuerza la zona del core y el suelo pélvico.  Ideal para adultos mayores que previene la incontinencia urinaria.

Duración: 50′  –  Calorías 400 – 500   –   Dificultad,  media

Horarios Actividades Dirigidas Fitness y Aguagym-Apnea