Nueva Coreo de SFX Core A PARTIR DEL MARTES 9 de Enero. Te esperamos !!
CONSIGUE UNA ZONA MEDIA DE ACERO,
+ DINÁMICO + FUNCIONAL + DESAFIANTE
SFX-CORE® es un innovador entrenamiento en formato para clases colectivas que tiene como objetivo el trabajo de la zona media (core). La palabra “core” hace referencia a la zona media del cuerpo y de ahí dependen muchos de los movimientos que realizamos, y es de donde nace la fuerza necesaria para algunos de los ejercicios que desarrollamos habitualmente. SFX-CORE® es una novedosa forma de entrenar la zona media y con su práctica podremos trabajar los músculos del abdomen, mejorar la postura, fortalecer la espalda, minimizar el riesgo de lesiones y aumentar la flexibilidad. El entrenamiento SFX-CORE® es motivador y atlético pero con numerosas adaptaciones y niveles de intensidad para que cualquier persona puede llevarlo a cabo de forma segura y controlada.
Beneficios:
Mejora la postura y fortalece la espalda, Mejora de la fuerza funcional, Menor riesgo de lesión en otras actividades, Tonifica los músculos del tronco.
Duración: 40′-45′ – Calorías 250 – 350 – Dificultad, Media