LA EVOLUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO CON BARRAS Y DISCOS
DUMBBELLS® es un programa de entrenamiento de ejercicios resistidos, realizado con barras y discos, que utiliza los principios del entrenamiento con peso libre, modificado para el ambiente de entrenamiento en grupo. El programa DUMBBELLS® se compone de diez canciones y cada una de ellas está destinada al trabajo de uno o varios grupos musculares. Es un entrenamiento eficaz que facilitará la integración de todas las personas en la sala de actividades colectivas, con un nuevo concepto de entrenamiento y salud.
Beneficios:
Tonificación muscular, Destruye la grasa, Aumento de la resistencia muscular, Aumenta la autoestima y la motivación, Tus músculos serán más fuertes.
Duración: 50′-55′ – Calorías 450 – 600 – Dificultad, media
Horarios Actividades Dirigidas Fitness y Aguagym-Apnea
Video demostrativo: