16 enero, 2017

Dumbells

LA EVOLUCIÓN DEL ENTRENAMIENTO CON BARRAS Y DISCOS

DUMBBELLS® es un programa de entrenamiento de ejercicios resistidos, realizado con barras y discos, que utiliza los principios del entrenamiento con peso libre, modificado para el ambiente de entrenamiento en grupo. El programa DUMBBELLS® se compone de diez canciones y cada una de ellas está destinada al trabajo de uno o varios grupos musculares. Es un entrenamiento eficaz que facilitará la integración de todas las personas en la sala de actividades colectivas, con un nuevo concepto de entrenamiento y salud.

Beneficios:

Tonificación muscular,   Destruye la grasa,   Aumento de la resistencia muscular,  Aumenta la autoestima y la motivación,  Tus músculos serán más fuertes.

Duración: 50′-55′   –   Calorías 450 – 600   –  Dificultad, media

Horarios Actividades Dirigidas Fitness y Aguagym