Cómo superar la intimidación de entrenar en el gimnasio

Muchas personas quieren tener una vida muy activa inscribiéndose en un gimnasio, pero el simple hecho de pensar en que tienen que hacer ejercicios realmente duros, se les quitan las ganas. También puede ser, simplemente, que tengan miedo de no saber cómo utilizar las máquinas del gimnasio. Para una persona completamente nueva en el ambiente de gimnasio, puede ser difícil acostumbrarse a esto.

Existen muchas formas mediante las cuales las personas nuevas en el gimnasio pueden sentirse intimidadas al momento de hacer ejercicio. En estos espacios grandes y ruidosos la intimidación es algo que se ve normalmente en los más novatos.

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Descubre cómo superar la intimidación al gimnasio con esta serie de consejos.

¿Te puedes sentir intimidado en el gimnasio?

Para las personas que están empezando en este estilo de vida, puede ser algo realmente abrumador e incluso incómodo, sobre todo cuando miras a las demás personas y éstas parecen saber exactamente todo lo que están haciendo, pero no te preocupes, todas esas personas pasaron anteriormente por ese período donde no conocían los ejercicios, pero fueron avanzando con el pasar del tiempo.

No tienes que desesperarte, simplemente tienes que ir ganando experiencia viendo a los demás y tomar consejos de los más expertos, aparte de estos que te vamos a proporcionar.

Cómo superar el miedo a ir al gimnasio

1. Inscríbete en un gimnasio de tu preferencia

Anteriormente podías encontrar uno o dos gimnasios realmente buenos en tu ciudad, pero apostamos a que ahora hay muchos, de los cuales tienes que elegir el que más se adapte a ti (o tu a él).

2. Pide orientación durante el entrenamiento

Cualquier buen gimnasio contará con un programa de orientación para miembros que te permita utilizar las instalaciones de forma gratuita (o con una tarifa con descuento) durante un corto período de tiempo.

Durante este periodo, un instructor te llevará a cada zona del gimnasio y te mostrará las máquinas e implementos que tienes disponibles, además de cómo utilizar cada uno de ellos, aparte de brindarte información de los beneficios que tiene el gimnasio para ti.

Te recomendamos recolectar información de cada gimnasio de tu agrado para que al final puedas realizar una comparación, así podrás decidir cuál de todos ellos es el indicado para ti. Si tu presupuesto además te lo permite, inscríbete en algunas sesiones de entrenamiento personal, esto te ayudará a cumplir tus objetivos en menos tiempo. Para seguir leyendo el artículo pincha sobre la fuente.

Fuente de la noticia: https://www.entrenamiento.com/salud/como-superar-intimidacion-entrenar-gimnasio/

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