Mandarinas: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

La mandarina es una de las frutas que se encuentra de temporada por estos meses del año y por ello, podemos obtenerlas a una relación calidad/ precio. Para que no desaprovechemos esta fruta te contamos sus propiedades, beneficios y cómo incorporarla a la dieta habitual. Propiedades de la mandarina La mandarina pertenece a la familia Leer másMandarinas: propiedades, beneficios y su uso en la cocina[…]

5 ejercicios de Crossfit que llevarán tu fuerza al límite

El crossfit es un sistema de entrenamiento creado por el gimnasta y entrenador norteamericano Greg Glassman en el año 2001 para adiestrar a oficiales de la Policía de California. Posteriormente aplicó el crossfit para entrenar a militares y bomberos y luego lo difundió a nivel mundial, llegando hoy en día a ser un deporte muy Leer más5 ejercicios de Crossfit que llevarán tu fuerza al límite[…]

Consejos para analizar a tu rival de pádel

Los aspectos tácticos en pádel son fundamentales, aquellas duplas que saben desarrollar una buena estrategia sobre la pista suelen ser las triunfadoras. Para ello, es clave saber estudiar a los contrincantes, saber encontrar sus puntos fuertes y débiles. Os damos unos cuantos consejos para analizar a tu rival de pádel para que siempre podáis preparar Leer másConsejos para analizar a tu rival de pádel[…]

¿se puede rehabilitar una lesión de espalda con la natación?

Expertos en la natación aseguran que nadar resulta muy beneficioso para el cuerpo. Las investigaciones aseveran además que resulta particularmente ideal como una estrategia de recuperación entre entrenamientos para otros deportes. También resulta muy útil la natación en la rehabilitación de lesiones en general. En este sentido, las razones principales como herramienta de rehabilitación radican en las siguientes: Es Leer más¿se puede rehabilitar una lesión de espalda con la natación?[…]

Todo lo que debes saber antes de empezar a entrenar con pesas

Todo tiene su primera vez en la vida, y al decidir abandonar una vida sedentaria por el ejercicio y la buena alimentación existirán muchos miedos, dudas y desafíos a los cuales tendrás que enfrentarte. El primer día en el gimnasio es único: lo podríamos definir como una mezcla de emociones internas porque al fin tendrás el cuerpo-salud que deseas, Leer másTodo lo que debes saber antes de empezar a entrenar con pesas[…]

Ayer se disputó una nueva edición del Rey de la Pista de Pádel

¡¡Buenos días a tod@s!! El jueves 6 de diciembre se disputó en nuestras instalaciones una nueva edición del Rey de la Pista de Pádel. En las pistas se pudo disfrutar de una gran mañana de Pádel. Damos las gracias a todos los participantes que tomaron parte en el mismo, se jugaron partidos de media hora Leer másAyer se disputó una nueva edición del Rey de la Pista de Pádel[…]

Azafrán: propiedades, beneficios y su uso en la cocina

Las especias y condimentos son un grupo muy amplio en el que podemos encontrar nobles ingredientes. Uno de ellos es el azafrán del cual revelamos sus propiedades, beneficios y posibles usos en la cocina. Propiedades del azafrán El azafrán deriva de los tres estigmas secos del pistilo de la flor de Crocus sativus, y por ello posee un bajo contenido Leer másAzafrán: propiedades, beneficios y su uso en la cocina[…]

11 ejercicios con sandbag o saco de arena para completar tu entrenamiento

El sandbag es una buena forma de complementar tu entrenamiento. Sin necesidad de usar discos, barras o mancuernas podemos trabajar todo nuestro cuerpo y además usar un buen lastre para darle al ejercicio la intensidad necesaria. Escoge el sandbag de un peso adecuado para cada ejercicio. Debe ser alto para que notemos que estamos trabajando Leer más11 ejercicios con sandbag o saco de arena para completar tu entrenamiento[…]