¡Los peques vuelven al agua! El 01 de julio RETOMAMOS la ESCUELA de NATACIÓN INFANTIL

¡Volvemos con muchas ganas! Los más pequeños y los más jóvenes ya podrán disfrutar otra vez del agua con nosotros, INICIAMOS LOS CURSOS. Desde el Miércoles 1 de julio HEMOS RETOMADO las Clases de Natación Infantil cumpliendo con la nueva normativa. De lunes a viernes de 16 hasta las 19 horas y sábados de 11 Leer más¡Los peques vuelven al agua! El 01 de julio RETOMAMOS la ESCUELA de NATACIÓN INFANTIL[…]

Tres tipos de entrenamientos de running que puedes hacer si solo tienes 30 minutos para entrenar

Para aquellos que seguimos corriendo en los meses de verano, las primeras horas de la mañana suelen ser un momento ideal para hacerlo: todavía no hace calor, no hay mucha gente por la calle y, si conseguimos vencer al despertador, la recompensa de activarnos para lo que queda de día es otro de los alicientes. Leer másTres tipos de entrenamientos de running que puedes hacer si solo tienes 30 minutos para entrenar[…]

Apnea deportiva: inmersión hacia los límites del organismo y la mente

Resulta extraño que exista una disciplina deportiva en la que no hay que respirar, pero ésa es justo la esencia de la apnea deportiva. El deportista se sumerge en el agua durante largos periodos de tiempo en los que interrumpe su respiración. En las distintas disciplinas, los apneístas compiten bien por permanecer el mayor tiempo Leer másApnea deportiva: inmersión hacia los límites del organismo y la mente[…]

Correr por sensaciones o correr con pulsómetro, ¿con cuál me quedo?

Medir cuánto y cómo corremos es importante para mejorar, pero también hay momentos en los que necesitamos deshacernos de todo lo superfluo y entrenar solo atendiendo a lo que nos dice y pide nuestro cuerpo. ¿Eres de los que corre con pulsómetro o de los que prefiere guiarse por sus sensaciones? Correr con pulsómetro para Leer másCorrer por sensaciones o correr con pulsómetro, ¿con cuál me quedo?[…]

ESCUELA de TENIS Final Curso y Ránking 2019/20

¡Hola a tod@s!    Este  Sábado 27 de Junio disfrutamos en las pistas de la Fiesta de Final de Curso y Ranking de Tenis 2019 -2020. De 10 a 12 horas los alumnos disfrutaron  de diferentes actividades-pruebas vinculadas al Tenis una gran matinal disfrutando de nuestro deporte favorito, en una temporada que ha sido totalmente Leer másESCUELA de TENIS Final Curso y Ránking 2019/20[…]

Top cinco de verduras ricas en proteínas

Las proteínas son un nutriente muy valioso cuando buscamos adelgazar, pues brindan saciedad, nos ayudan a comer menos en cada comida fomentando un proceso denominado saciación y también, constituyen el macronutriente que mayor trabajo digestivo demanda. Por eso, aunque las frutas y verduras en general poseen más hidratos que proteínas, te mostramos el top cinco Leer másTop cinco de verduras ricas en proteínas[…]

Tres ejercicios con pesas rusas o kettlebells para trabajar tus abdominales

Las pesas rusas son un elemento de gran valor al momento de entrenar todo nuestro cuerpo ya sea en casa o en el gimnasio, pues permiten infinidad de movimientos, muchos de ellos exigentes y completos al mismo tiempo. Para sacarle provecho a las mismas, dejamos tres ejercicios con kettlebells para trabajar tus abdominales. Déjate asesorar Leer másTres ejercicios con pesas rusas o kettlebells para trabajar tus abdominales[…]

Si quieres correr más rápido, incluye los ejercicios con saltos en tu entrenamiento

Correr más rápido, mejorar nuestras propias marcas, es uno de los objetivos principales de la mayoría de los corredores. Soy una firme defensora del run for fun, pero es cierto que una vez que has entrado en la dinámica de correr de forma habitual y de participar en carreras, llega un momento en el que Leer másSi quieres correr más rápido, incluye los ejercicios con saltos en tu entrenamiento[…]